9/6/10

Ejercicio facil.

Ejercicios para tonificar tus muslos y tu figura.
El ejercicio de hoy será ayudar a tonificar los muslos. Ponte de pie con la espalda apoyada contra una pared y los separados el ancho de la cadera y a medio paso de distancia de la pared. Desliza la espalda hacia abajo de la pared hasta la posición de sentarte, doblando las rodillas tanto como te sea cómodo mientras mantienes los talones en el suelo. Aguanta durante 20 segundos. Descansa y repítelo 3 veces.

¡Pon tu CD favorito y pasa 15 minutos bailando en el salón! Nadie puede verte, ¡así que puedes desmelenarte! Quemarás hasta 150 calorías y te quitarás de encima la tensión del día, quedando revitalizada y lista para la noche que te queda por delante.

¿Odias hacer footing?
Intenta combinar el caminar y el hacer footing; es menos agotador pero también se quema grasa. Camina a un ritmo enérgico durante 4 minutos y luego haz footing durante 1 minuto. Repite la caminata seguida por 2 minutos de footing y así hasta que llegues a los 5 minutos de footing. Esto hará un total de 26 minutos de ejercicio mientras te toca el aire fresco.
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....Siempre vuelvo...

Otro dia mas...
He vuelto a caer...
He vuelto a mirarme en el espejo.
a sentir asco de mi misma.
a despreciar mi imagen...
mi fisico mi cuerpo...
A romper a llorar al tocar mis muslos...
y al utilizar el corta callos como un boli en mi piel...
condenandome por lo que no soy capaz de conseguir.
agrediendome como castigo por no tener autocontrol.
por no conseguir mis objetivos y por traicionarme ami misma.
He decido una vez mas empezar un camino que deje hace tiempo.
Pero no soporto mas vivir asi.
prefiero vivir destruyendome que vivir viendo cada dia mi horrible cuerpo.




9-6-10.


ObsessiveFatty . Chatango: AnorexicGirl.
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Quien me sigue esta aqui.

Test Sobre Mi

Primer nombre: Obsessive Segundo nombre: Fatty. Lugar de residencia:Madrid Signo del zodíaco: Escorpio. Estado civil: Soltera . Color de ojos: otros Color de cabellos: negro. Color de piel: Morena. Golosina: Chicle sin Azucar. Una marca: Channel,Marc Jacobs,Zara... Una debilidad: Los bolsos y las gafas de sol. Equipo de fútbol: Real Madrid. Equipo de básquet: ninguno. Un deporte: Andar,el Hockey y la natacion. Profesión: Princesa. Idiomas: Español entre varios... Un amigo: David. Una amiga: Sandrita =) . Un coche: Hummer Fuiste a algun recital?: No Una amiga a través de la red: todas mis princesitas. Un animal: el tigre. Un color: Gris, mi mundo es gris jaja. Época en la que te gustaría vivir: Hace 10 Años. Un libro: el lobo estepario Un programa de tv: Skins. (Serie) Un dibujo animado: La pantera rosa. Una película: Suavemente me mata. Una flor: Rosas Rojas oscuras. Una planta: Palmera. Tenés algún piercing o tatoo?: Piercings Un lugar de vacaciones: Chicago... Un país: ninguno Una bebida: Agua o Cal =) Un postre: Manzana. Alguien a quien admiras: a la gente exitosa =). Una revista: Cosmo, y los Cuore jaja Un diario: Este?xD -.- El hombre más atractivo: Ninguno, cerdos. La mujer más linda: Mason moore Christian aguilera Kim kardashian... Una emisora radial: Ninguna. es de viejos jaja Un restaurante: Artemisa uno de cocina vegetariana. Papelón: Nose que es xD Un perfume: Angel de T.Mugler. Tiempo libre: Salir msn cotilleos como cualquiera jaja. Marca de cigarrillos: Marlboro. Peor defecto de una persona: El ser orgullosa. Mayor virtud de una persona: Solidaridad empatia. El día más triste: cuando perdi gente ... qe queria. Un defecto propio: soy muy borde xD... Una virtud propia: .... Graciosa? xDDD Un buen recuerdo: Mis Veranos. Que te hace llorar: Muchas cosas... Que te hace reír: Pocas cosas ahora mismo Que te sensibiliza: Los niños indefensos =( Que no perdonarías : una infidelidad. La mejor palabra: Love. La peor palabra: Te quiero (cuando lo dicen sin sentirlo) La mejor frase: WTF lol . Un miedo: uno? Muuuchos. Un sueño cumplido: Operarme el pecho? jaja. Una frustración: muchisimas .... Hobbies: Musica Compras Hablar por telefono jaja... Un amor imposible:Nose Tu primer amor fue: Uff Dani creo xD A quien odias: Pues a medio mundo Un número: 6 Una letra: la F. día: cualquiera de diario. Eres feliz?: nadie lo es al 100%. Como te sientes?: pfff... Te duele algo?: No Amas a alguien?: Nose. Extrañas a alguien?: Demasiado... Tienes todo planeado?: No A quien le darías un beso si lo tuvieras al lado tuyo? a mi abuelo maybe. Una meta corta: Adelgazar. Larga: casarme jaajja Los ojos de?:de quien :O xD Un regalo q hiciste hechos por ti?: Unas fotos Alguien a quién le debes mucho: A nadie. jaja Última película que viste?: Torrente 4 . jaja Seven up o Sprite?: Seven Up pero engorda prefiero agua. xD Pinky o Cerebro?: Que?? jaja TOM o Jerry?: el Raton... Nose cual es. Insulto que siempre tenés en la punta de la lengua: Gilipollas clasica. jaja Te emborrachaste alguna vez?: Miles de veces jaja. Canción que te hace llorar: Muchas. Los amigos son para siempre?: Los verdaderos si . Hay alguien enamorado de ti?:Nose jaja Eres muy criticón/a?: Si jaja Eres romántico/a?:Si Cuando se debe eres celoso/a? Demasiado... Dia o la noche?: Night soy una gargolaaa.Tenés paciencia?: No... Un artista: ninguno?. Un chico: Ufff Bartolo jjaja... Un amor: el primero. Enamorada: Puede...